- Evitar exposición directa al sol entre las 11:00 y 16:00 horas, periodo de mayor radiación.
- Incrementar el consumo de agua simple, mínimo 2 litros al día, aun sin sensación de sed.
Tamaulipas.- El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tamaulipas exhortó a la población en general a reforzar medidas preventivas para evitar afectaciones a la salud por golpe de calor, ante las altas temperaturas que se registran en la entidad.
El doctor Antonio Torres Morales, jefe de Prestaciones Médicas del IMSS en el estado, recomendó usar ropa ligera de colores claros y manga larga, además de sombrero, gorra o sombrilla, lentes de sol y protector solar. Subrayó la importancia de evitar actividades al aire libre al mediodía, permanecer en lugares ventilados y mantener hidratación constante.
Torres Morales señaló que los grupos más vulnerables son bebés, en especial lactantes y menores de 5 años, así como adultos mayores, debido a que sus mecanismos termorreguladores del sistema nervioso central no han madurado por completo en el caso de los niños, o se han deteriorado en el caso de las personas de la tercera edad.
Explicó que el golpe de calor se presenta de forma súbita por la elevación de la temperatura corporal, derivada de la exposición a altas temperaturas ambientales, actividad física intensa u otras condiciones del paciente. Esta condición afecta funciones vitales, ya que el organismo pierde la capacidad de regular su temperatura.
“Se caracteriza por mareo, sudoración excesiva o piel seca y enrojecida, temperatura corporal de 39 a 41 grados celsius, pulso débil, dolor de cabeza y alteraciones del estado de conciencia o del comportamiento”, detalló el especialista.
Ante un caso de golpe de calor, indicó que la persona debe ser retirada del lugar, llevada a una zona fresca y ventilada, y se debe asegurar que su vía aérea esté permeable. Recomendó aplicar fomentos con agua fría, aflojar o retirar prendas como zapatos, pantalones y camisas, y activar de inmediato los servicios de emergencias o acudir al área de Urgencias del IMSS.
El jefe de Prestaciones Médicas en el IMSS Tamaulipas enfatizó la importancia de mantener la lactancia materna en bebés, aun cuando no la demanden, y garantizar la hidratación continua con agua simple y purificada para niños y adultos mayores, como medida preventiva fundamental.